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什么食物能健脾胃

场景/问题/来源

健脾胃,吃什么,如何吃,怎么吃

念叨、青春年少颜问：2020-11-21 21:13:53

知识/回答

什么食物能健脾胃的呢？

念叨、青春年少颜问：2015-11-21 21:13:53关键词：健脾胃吃什么如何吃怎么吃

我要回答

近期一段時间我的肠胃并不是非常好，尤其是吃东西以后，感觉肚胀得很厉害，我非常的不舒服，现在就想要合理饮食一下，哪些食物可以健脾养胃呢？

BT知识网网编解释：

养脾胃的食材有很多，早上起来能够喝一杯牛奶，主要是可以具有养胃的作用，平常能够多吃些大枣，花生仁，枸杞子，猪瘦肉，绿植，等多种多样蔬菜水果，全是可以具有健脾养胃的实际效果，自然还会继续有一些中草药材，中药材吃完以后也可以补肾壮阳，健脾养胃，有的人就非常容易出現消化不良，便秘等多种多样胃肠问题，能够适度的锻炼，饮食搭配层面尽可能多吃口味淡的食物，多吃些蔬菜水果和新鲜水果。

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