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喝发酵酸奶减肥吗

场景/问题/来源

发酵酸奶,瘦身效果,怎么瘦身,如何瘦身

无上光荣、交白卷问：2020-11-21 21:16:34

知识/回答

喝发酵酸奶可以减肥吗

无上光荣、交白卷问：2015-11-21 21:16:34关键词：发酵酸奶瘦身效果怎么瘦身如何瘦身

我要回答

近期喜爱到了酸牛奶的味儿，在早饭以后，会吃一些发醇的酸牛奶，减轻了我近期便秘的问题，听闻饮用酸奶，能够做到减肥瘦身的实际效果，是否确实？

BT知识网网编解释：

酸牛奶实际上是由新鲜牛奶发醇而成的，在这个全过程中，新牛乳中的一些蛋白也有一些糖份，它转化成了更像分子结构的蛋白，和非常容易被身体所消化吸收的糖份，这些物质不容易不容易让糖份转换为人体脂肪，并且它在其中的益生菌粉也有推动肠胃蠕动消化吸收，推动大家的消化的功效，针对缓解便秘是很有益处的，便秘的问题处理，表明身体能一切正常地排出来内毒素，也解决了水肿的问题，进而做到减肥瘦身的实际效果。

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2、发酵乳和酸奶有什么区别呢？

酸奶的主要原料是新鲜牛奶。酸奶是要经过杀菌后再向牛奶里面添加有益菌（也是人们所称的发酵剂），再经过发醇后，以及冷却灌装的而制作成的一种牛奶制品。而发酵乳与酸奶的不同，酵乳是酸性乳饮料，主要以鲜乳或者是乳制品为原料，经过发酵或未经过发酵再加工制成的一种饮料。所以平时人们在选择的时候，可以选择食用酸奶，尤其是儿童，喝酸奶有助于胃肠道产生多种有机酸以及消化酶，帮助儿童更好的吸收食物和增进食欲。

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