怎样让腿部肌肉变软
醉在長安街ヽ问：2020-11-23 00:53:32
怎样有效让腿部肌肉变软的呢？
醉在長安街ヽ问：2015-11-23 00:53:32
我要回答
我以前都是有慢跑的习惯性，每日都是坚持不懈跑一段時间，可是我的大腿肌肉是较为硬的，如今看起来便是腿太粗，感觉非常的不好看，有什么方法可以使脚部的肌肉变松呢？
BT知识网网编解释：大腿肌肉太硬，可能是由于运动后拉伸不足，造成 一些乳酸菌或是人体脂肪沉积的状况。在挑选健身运动的情况下，尽可能多做一些有氧运动减肥，降低身体外界的碳水化合物化合物的摄取量，每日必须坚持运动，可是千万别应用药品，药品对肌肉的损害是非常大的，要想变松得话，平常多做腿部运动，在运动后适度推拿脚部，睡觉前尽可能多释放压力，不必长期站着。
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