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平躺睡觉可以减肥吗

场景/问题/来源

平躺睡觉,如何减肥,减肥方法,怎么减肥

花季、莫浅忆问：2020-11-25 14:45:14

知识/回答

平躺睡觉是否可以减肥呢？

花季、莫浅忆问：2015-11-25 14:45:14关键词：平躺睡觉如何减肥减肥方法怎么减肥

我要回答

因为感觉最近这几天自己吃了一些特别油腻的东西，腹部上有很多的赘肉，但是平时自己也没有充足的时间进行体育锻炼，听说通过平躺睡觉可以起到减肥的效果，请问一下平常睡觉是否可以减肥呢？

BT知识网小编解答：

如果每天在晚上睡觉的时候可以平躺在床上，然后做骑自行车的运动就可以起到减肥的效果，而且在这段时间饮食上应该选择多吃一些清淡的食物，平时尽量不要吃一些高脂肪或者高热量的食物，通过运动减肥它是一个长期的过程，所以在平时的时候每天最好选择坚持做30分钟左右，而且在做完之后也可以选择喝一杯牛奶，通过喝酸奶不仅能够起到减肥的效果同时还能够帮助你睡眠。

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