运动完应该吃什么水果
该死的污秽东西问：2020-12-07 00:49:45
运动完应该吃什么水果好呢？
该死的污秽东西问：2015-12-07 00:49:45
我要回答
这段时间我一直都坚持锻炼身体的，因为之前自己一直都感冒，现在体质越来越差了，刚运动完之后，就会比较难受，吃点什么水果比较好呢？
BT知识网小编解答：
在过度的体力消耗之后，建议可以吃点香蕉，木瓜，橘子等多种水果，运动之后，因为身体内乳酸的作用，所以建议多吃点碱性的食品，在运动的过程中，身体内会流汗，所以一些微量元素会跟随着汗液流出，应该注重补充身体内维生素，钙质，钾镁等微量元素。运动的过程中一定要注意补水，饮食方面要注意营养，少吃油腻的东西，看之后应该注意补充身体内的一些低脂肪的蛋白质。
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