中午不睡觉好吗

终究被麻痹问：2020-12-14 00:19:45

中午不睡觉对身体好吗？

终究被麻痹问：2015-12-14 00:19:45

我要回答

我家的人都会在中午的时候进行午睡的，但是我没有午睡的习惯，每天中午都是精神异常的。请问，中午不睡觉对身体好吗？

BT知识网小编解答：

如果自己精力充沛，在中午是完全可以不午睡的，这样也不会影响到下午的学习或者工作。但是如果晚上睡得比较晚，睡眠时间不足，应该利用中午的时间小睡一会儿的，这样可以让自己在整个下午都精神百倍，否则可能就会让自己下午脑力不济，思维迟钝，学习或者工作的效率大大的降低的。但是中午午睡的时间也不宜太长，一般半个小时就可以了，也不要趴着睡觉，以免导致大脑缺氧等症状出现。

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