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喝低脂牛奶能减肥吗

场景/问题/来源

低脂牛奶,瘦身,怎么瘦,如何瘦

⌒⊙冠盖满京华问：2020-12-19 01:47:23

知识/回答

经常喝低脂牛奶能减肥吗？

⌒⊙冠盖满京华问：2015-12-19 01:47:23关键词：低脂牛奶瘦身怎么瘦如何瘦

我要回答

我喜欢喝牛奶，从小到大一直在喝，这几天在喝低脂肪的牛奶，因为我太胖了，所以不能再喝那些高脂的牛奶，那喝低脂牛奶能减肥吗？

BT知识网小编解答：

地脂牛奶是可以减肥的，但是一定要少喝，或者不喝。建议是最好不要喝的，一定要重视这类问题，这还要看喝的是什么类的牛奶，全脂牛奶是一定会变胖的，如果是低脂的话也会胖，所以一定要少喝。但是还是看自己的体质，每个人体质都不一样，也许有的人喝了会胖，也许有的人就不会胖。其实我们想减肥的话，在睡觉前的四小时最好不要吃食物，一个小时内不要喝水，会发生水肿现象。睡觉前喝牛奶可以帮助睡眠，如果想要减肥那么最好不要喝牛奶。

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2、低脂牛奶好不好呢？

低脂牛奶适合减肥人群，低脂牛奶没有脂肪，人喝了以后不会发胖，减肥的人可以早晚喝低脂牛奶，比起高脂肪的牛奶，低脂肪的牛奶不容易发胖，低脂肪的牛奶还适合于老年人喝，老年人喝低脂牛奶比较好，比较有营养，能够降低心脏病以及肾病的发生，还有助于控制高血压，孕妇也可以喝低脂肪的奶粉，对胎儿是非常好的。牛奶如果想加热不要特别热，温牛奶就可以。

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