减肥时候吃什么零食

紅顔爲傾城问：2020-12-20 23:37:43

在减肥的时候吃什么零食呢？

紅顔爲傾城问：2015-12-20 23:37:43

我要回答

可能是因为自己平时就比较喜欢吃零食，所以导致自己身体变得越来越胖，我现在正在减肥，但是还是控制不住自己想吃东西的欲望，请问，我在减肥期间应该吃一些什么零食好呢？

BT知识网小编解答：

如果自己正在减肥，就要尽量避免再吃零食，因为许多零食都是油炸的、高热量的食物，这样的零食常吃对身体百害无一利。如果自己实在控制不了想吃零食的欲望，那么可以选择一些水果类的零食来吃，比如香蕉、苹果等，这样的零食吃了不但不会长胖，而且因为他们有润肠通便的作用，对减肥还有一定的帮助。但是即便是这样，在吃零食的时候也要注意细嚼慢咽，一小口一小口的吃，尽量减少自己的进食量。

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