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晚餐吃少可以减肥吗

场景/问题/来源

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微笑着悲伤问：2020-12-21 01:08:58

知识/回答

晚餐吃少可以减肥吗？

微笑着悲伤问：2015-12-21 01:08:58关键词：晚餐瘦身怎么减怎么瘦

我要回答

听说晚上吃饭很容易增肥，但是我一天之内只有晚上食欲最好，我现在体重有点胖，我想知道晚上吃少一点，能够减肥吗？

BT知识网小编解答：

减肥不是让人们少吃，而是要吃的正确，其实对于在晚上食欲旺盛的朋友来说，可以在满足食欲的情况下达到减肥的效果，那么在晚上吃哪些食物能达到这一功效呢？首先晚上可以喝酸奶，因为酸奶中含有丰富的乳酸菌，它不仅能够饱腹，同时还能够促进消化；其次晚餐还可以吃西红柿，因为西红柿中的纤维素很多，能够促进肠胃蠕动；除此之外，晚餐吃菠萝，葡萄柚也能够减肥。

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