瘦腹部腰部
良人归来问:2020-12-24 13:11:33
瘦腹部腰部的方法?
良人归来问:2015-12-24 13:11:33
我要回答
我并不是很胖,就看起来身材还不错,但是其实我的腰还蛮粗的,所以一直想要瘦腹部,想要减肥,想问瘦腹部腰部的方法是什么?
BT知识网小编解答:
瘦腹部腰部的方法有很多,首先可以选择运动的方式帮助瘦腹部,比如每天坚持做仰卧起坐、平板支撑、瑜伽、俯卧撑、跑步、游泳、地板动作等都是可以帮助瘦腹部的,其次可以选择按摩的方式帮助瘦腹部,通过热敷、按压和艾灸等方式,中医的调理方法帮助减肥。在进行运动减肥的同时要控制饮食,减肥期间是不能吃高热量的食物的,也要避免长时间的坐立,经常散步走动。
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