秋季吃什么最养肝

安分的男人つ问：2020-12-26 12:50:21

秋季吃什么食物最养肝？

安分的男人つ问：2015-12-26 12:50:21

我要回答

我平时喜欢喝酒，所以肝功能不是太好。我打算从饮食调理方面帮助养肝，那在秋季时期比较适合吃哪一些食物呢？

BT知识网小编解答：

秋季是养肝护肝的最佳季节之一，建议在饮食上要多加入维生素含量丰富的蔬果类食品，比如西红柿、黄瓜、雪梨以及苹果等。同时应该适当摄取蛋白质，每天都可以饮用一杯纯牛奶，且要选择食用一些动物内脏、瘦肉和鱼虾等肉食，也要每天熬制百合粥、红豆粥及其他粗粮粥吃。另外，还可以将开心果、核桃一类坚果作为零食，或者冲泡枸杞水、决明子茶饮用。

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