早教吧百科知识频道 --> --> -->

做什么动作容易长高

场景/问题/来源

长高,怎么运动,怎样运动,如何运动

无奈风吹雨﹏问：2020-12-27 12:11:13

知识/回答

做什么动作容易长高呢？

无奈风吹雨﹏问：2015-12-27 12:11:13关键词：长高怎么运动怎样运动如何运动

我要回答

我的爸爸妈妈长得都不太高，我现在也一样，比同龄人要矮一些，我非常担心自己的身高，所以想问一问，做什么动作可以让我长得更高一些呢？

BT知识网小编解答：

要想让自己长得更高一些，在自己的骨垢线还没有完全闭合的时候要做到以下三方面：首先要经常运动，运动是让身体长高的最好的办法，比如可以坚持跑步，游泳，骑自行车，打球，引体向上等运动，就可以让自己的腿变得更加长一些。其次是要注意补充营养，多吃一些含有蛋白质、维生素的食物，还要多补充钙质，比如牛奶，蔬菜，水果，骨头汤等，这样可以满足骨骼生长的需要。第三是要注意有充足的睡眠，长高更多的是在睡眠过程中长高的，经常睡眠不足就会影响长高。

小编推荐 :

1、女孩来月经后还能长多高，注意什么？

首先女孩子月经初期之后还是会长个子，之后的生长的平均身高是具有6.5厘米左右，进入青春期之后的身高所以需要注意。首先是需要注意个人的生活作息，晚上睡觉的时候也就是身体骨骼生长的时候，尽量是多注意晚上的睡眠质量。特别是饮食健康需要注意，可以适量的补充一点钙质，每天可以多吃点牛奶，补充钙片等食物，孩子也是需要适量的锻炼身体，经常跳高也是好的。

...[查看全文]

2、17岁女生怎么可以长高？

17岁的女生想长高，其实不是一件太难的事，因为17岁的女生，她们的身体还属于发育期，想要长高的话，多运动，多补充身体所需的营养，身高的增长就会很明显了。当然，实际做起来的话，就没有说的那么容易了。首先，运动一定要讲究方法，因为不同的运动它对我们身体的受益是不同的；其次，坚持规律的运动也是相当必要的。然后营养，当然也不是盲目的补充，要有针对性的进行补充，主要选择可以增高我们的营养物质进行补充。如果大家做到了的话，增高就是很容易的事了。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢