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来月经可以爬山吗

场景/问题/来源
爬山,例假,影响,危害

珍珠dē眼泪问:2020-12-28 00:39:49

知识/回答

来月经到底是可以爬山吗

珍珠dē眼泪问:2015-12-28 00:39:49关键词:爬山例假影响危害

我要回答

我和我朋友说好了一起去爬山,可是我最近月经来了,我不知道该怎么和他说,感觉好纠结。其实我很想去,但是却不知道可不可以,那么来月经到底是可以爬山吗?

BT知识网小编解答:

这个情况一般是因人而异,和自身的体质有很大的关系,但是月经期是不可以做剧烈运动的,而爬山是会非常累的,所以最好不要去。来月经时需要注意的东西有很多,首先不能吃生冷的食物不能喝凉水,否则会出现痛经的现象,那样就会很不舒服了。然后注意别吃太咸的和油炸以及辛辣等食物。这些类型的食物都会使自身产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状,对自身的身体健康具有非常重要的作用。

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1、爬山后腿脚酸痛怎么办才能缓解?

人在参加爬山等活动量比较大的运动时,体内就会产生很多乳酸,如果不能及时得到分解,就会引起酸痛的症状。此时是不需要进行特殊治疗的,只要休息一段时间就可以得到有效的缓解。但是如果影响到患者的正常生活,可以贴一些具有止痛作用的膏药,以帮助酸痛的消除。以后在参加运动时,注意提前做好热身活动,而且运动量也不要过大,以免影响身体健康。

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2、爬山后脚上磨出血泡怎么办?

不要直接弄破或剪破,因为如果这样处理,伤口在病菌的腐蚀下很容易发炎。你可以用消过毒的针,挑破水泡将其中的液体挤出,挤出之后还要在起泡的部位,涂抹碘伏来杀菌同时也能用来缓解疼痛。在恢复的一个星期中先不要穿磨脚的鞋子,尽量穿一些软底的品跟鞋,当然也不能进行剧烈的运动,坚持每一天都对患处进行消毒,很快就会好起来的,不用过于担心。

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