在家什么运动减肥

半醉与倦容问：2020-12-28 12:36:28

在家做什么运动减肥呢？

半醉与倦容问：2015-12-28 12:36:28

我要回答

我每天都比较的忙，来回的跑业务，好不容易有假期也不想往健身房跑，想知道在家的时候可以做学什么运动来减肥呢？

BT知识网小编解答：在家时可以用屈腿收腹的方式来减肥，上身保持不动，双手放在身体两侧，屈膝收腹，双腿向下伸直，但脚不要着地，用腹部来控制身体，每天做15组，每组中间休息30秒钟，对大腿和腹部的赘肉有很好的消除效果，仰卧起坐经常做，多福部的赘肉也有一定的消除作用，还能让腹部的肉更紧实更美。

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