竹笙莲藕冬菇汤
竹笙莲藕冬菇汤
可能很多人没吃过竹笙莲藕冬菇汤，但如果你喜欢下厨做菜的话，今天隆重推荐你做这道菜，首先要去市场上购买莲藕等相应的食材，然后按照下面的步骤制作就行了。
一、竹笙莲藕冬菇汤的做法
竹笙本身是无味的，所以其他配料的味道要较浓郁，汤才会美味好喝。竹笙有降血压和胆固醇的作用。
材料：
竹笙二两
莲藕十二两
冬菇六只
瘦肉八两
盐适量
做法：
1竹笙浸软洗干净，飞水后再洗干净。
2冬菇浸软后去蒂。
3洗干净莲藕，切件。`
4洗干净瘦肉，飞水后再冲干净。
5烧滚适量水，下竹笙、莲藕、冬菇和瘦肉，煲滚后改慢火煲二小时，下盐调味即成。
二、莲藕竹荪冬菇汤
材料：莲藕500克，竹荪100克，冬菇50克
调味料：姜、盐各适量
莲藕竹荪冬菇汤的做法
1．莲藕去皮，洗净切块。竹荪、冬菇用清水浸软后洗净，冬菇去蒂切瓣。
2．汤煲中加入适量水烧沸，下莲藕、竹荪、冬菇、姜片，大火煲滚后改文火煲2小时，下盐调味即成。
营养功效：此汤健脾益胃，常食可预防高血压和高胆固醇。
煲汤小贴士：冬菇是香菇中的一种，品质仅次于花菇，顶面呈黑色，菇底褶淡黄色，肉比较厚且质地比较细嫩，味道鲜美。
三、莲藕冬菇汤的做法
原料：竹笙3两、莲藕15两、冬菇7只、瘦肉8两
调料：盐适量
制作方法：
1.竹笙浸软洗干净，飞水后再洗干净。
2.冬菇浸软后去蒂。
3.洗干净莲藕，切件。
4.洗干净瘦肉，飞水后再冲干净。
5.烧滚适量水，下竹笙、莲藕、冬菇和瘦肉，煲滚后改慢火煲二小时，下盐调味即成。
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