什么汤清热去湿

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清热祛湿,怎么吃,怎样吃

什么汤清热去湿

知识/回答

在夏天的情况下，非常是南方地区因为气温多雨，气侯湿冷，通常会给身体产生太重的湿气，殊不知依据中医学上去开展详细介绍湿气过多会给人体产生非常大的影响，比较严重的伤害了人体的身心健康，因此有的情况下我们就应当立即的去除这种体内湿气，那麼日常生活有哪些汤可清热利湿呢？下列我们就来强烈推荐几类。

1、茼蒿茅根脊梁骨汤

原材料：茼蒿(生鲜)60克，白茅根(生鲜)30克，猪脊骨400克，姜片3片。

作法：将茼蒿、白茅根清洗，切条。猪脊骨清洗，与茼蒿、白茅根、姜片一同放进石锅，加适当冷水，火灾烧开，文火熬煮1.5钟头，加入食盐即成。

作用：清热祛湿、健脾胃解暑，合适夏天保健养生服用。

2、山楂果荷兰豆黄金白银胗汤

原材料：山楂果40克，炒扁豆50克，鲜鸡胗、腊鸡胗各2个，生猪肉200克，茯苓14个、姜片3片。

作法：各中药材清洗、侵泡，茯苓去瓤;鲜鸡胗清洗割开，去脏杂，并不剥掉鸭内金，清洗;腊鸡胗温开水侵泡，清洗;猪月展肉清洗。一起放入瓦锅内，加冷水2500ml，文火煲沸后改慢火煲2钟头，加入盐便可。

作用：健脾养胃、健脾开胃消滞。荷兰豆甘平、温性，是一味健脾而不生湿、去湿而不燥烈的健脾化湿灵丹妙药，可用以脾虚有湿引发的体倦困乏、食少便溏、泄泻。与山楂果同用，共凑健脾养胃、助消化健脾开胃之效。

人体中有过多的体内湿气理应立即的留意健康养生，在平时的日常生活最先就理应留意饮食搭配，在饮食搭配中多吃一些口味淡具备清热解毒功效的食材，此外还理应防止一些刺激过强，过度油腻感的食物，每日留意培养定时执行大便的习惯性，另外也应留意排便的干躁。多喝一些除湿气的汤。

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