民间历来有男人补肾，女人补血的说法。对于大多数女性来说，补血首选的往往是阿胶。但是，生活中还有很多食物也有补血的功效，而且并不比阿胶差。 1、樱桃——吃出好脸色 《备急千金要方》中说：“樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色……”水果中，樱桃含铁量最高

铁是人体必须的矿物质，是人体生长发育必须的营养物质。缺乏铁，就会造成贫血、虚弱、智力下降和代谢受阻等严重问题，因此怎么补铁成了大家关注的话题。下面小编推荐几种含铁高的食物，缺铁的人不妨多吃。 含铁高的食物 1.动物肝脏 一直以来动物的内脏都是

1、阿胶的功效与作用及食用方法 阿胶吃了之后主要是能够帮助补血止血，能够有效的改善贫血的情况，增强红细胞和血红蛋白的含量及活性，如果平时女性朋友们有一些月经不调，大出血，便血，尿血这情况都有一些缓解的作用，还能够安胎，怀孕以后如果有一些胎气不稳，这个家是能够帮助保胎的，里面还有很多的赖氨酸

1、痤疮膏能治痘痘吗 痤疮膏用来治疗痘痘效果是比较好的，这种方法见效是非常快的，不需要使用太长的时候就可以感觉到自己的痘痘在逐渐的消退下去，不会再让患者感觉到有明显的红肿现象的。这种药物千万不要长期去使用的，痤疮膏当中的成分还是含有抗生素。还要配合生活习惯的改变，每天都要在十一点一之前的时

中医学是在我国的瑰宝，尽管如今西医方面是大家到医院接纳的主要治疗方法，可是大家对中药治疗的追求完美并沒有降低。临床医学上面有许多 中草药材他们不仅能够 熬出中医药方，另外还能够和日常饮食一起制做成养生药膳。养生药膳的作法有很多，但是网编今日而言说麻椒川芎北芪汤做法有什么。

1、韩式铁板鱿鱼圈的做法 韩式铁板鱿鱼圈的做法是非常简单的。首先我们要准备一些速冻好的鱿鱼圈，洋葱一个和青椒一个，以及家庭用的调味料各少许。首先我们要先把鱿鱼圈的冰给解冻了，然后拿出一个盘子，在盘子放盐、胡椒粉和鱿鱼，把它们进行腌制。大火起锅，在铁板放入花生油，随后把青椒和洋葱进行翻炒，

1、核桃红枣阿胶糕 核桃红枣阿胶糕属于一种比较适合冬天吃的食品。因为冬天的时候很多人都会用核桃，红枣，阿胶，等食材用来补充气血。阿胶能补血，核桃仁能补脑，所以这种食品吃起来滋补效果很好，止咳去火的作用，红枣属于是滋补品，有补气补血的作用。所以核桃红枣阿胶糕是一个不可多得的冬季养生膳食。特别

1、红烧草鱼需要什么配料 草鱼中含有大量不饱和脂肪酸、蛋白质等营养，而红烧草鱼是既营养又美味的一道菜品，在制作时需要使用很多配料，其中调味品主要是老抽、料酒、白糖、食盐以及黄油等，其它种类则需要准备好黄豆酱、葱花、生姜和大蒜等。另外，红烧草鱼在制作之前要先将草鱼清洗干净并腌制好，同时也一定