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1、得了抑郁症怎么办 得了抑郁症首先要打开自己的心扉,同时学会释放自己内心的压力。适当的去环境优美的地方去旅游散心;平时也可以多看一些令人开朗的书籍或者是电影之类的的东西,可以令心灵得到安慰。在饮食上也要多补充维生素b;适当的补充维生素b也会利于抑郁症恢复,平时也要注意环境卫生;保持愉快的