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不用担心高血压，从这四方面下手健康

一旦发现自己血压变高，除了用药物来帮助控制血压外，还需调整自己的饮食习惯，用健康的饮食来缓解病情。那我们就要从这四个方面入手： 1、限盐，稳定血容量盐之所以被认为与血压有关，主要是因为其所含的钠离子，它会影响血管的渗透压，使血容量产生变化。而对于盐的摄入量，如果你

有效的缓解孕吐，就要从“吃”上面下功夫保健

虽然孕吐部分季节，但应对孕吐的饮食却可以依季节挑选最“对”的。根据中医的养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。而对于孕妈咪来说，冬季吃酸味食物，不仅能保健养生，还能抑制孕吐，控制孕期体重。1.柠檬1.柠檬酸味水果代表—柠檬，因味极酸，肝虚孕妇最喜食，故

头胎有遗传病想生二胎怎么办？完美二胎从以下方面入手优生

有的家长担心由于第一胎遗传性疾病而致残疾或者夭折影响到第二胎，都对生二胎有所畏惧，那么如何预测二胎有没有问题呢？这是在遗传咨询门诊中经常遇到的问题，今天就来解答一下。首先要了解是属于哪一种遗传性疾病？其次要了解父母亲的情况。