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缩腹抬头挺胸针对很多人来讲并不生疏，缩腹抬头挺胸，能够改变一个人的精神面貌，令人看上去更为有精神。自然缩腹抬头挺胸对身体的影响也是较为大的，很多人都较为担忧有意的去缩腹抬头挺胸是否会影响到大家的身心健康，一般来说，有意地缩腹抬头挺胸能够改变人的体形，对身体都没有伤害。

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学员做运动或是新生军训的情况下，一般都是有抬头挺胸缩腹的姿势，抬头挺胸缩腹这一姿势有很多的益处，抬头挺胸可以使胸腔扩大，那样有益于心脏的血液循环系统及其肺的呼吸运动，占领可以使隔肌移位，那样有益于肠胃的肠蠕动，另外还可以医治和防止腰部赘肉的造成，下边了解一下抬头挺胸缩腹的益处。