1、清炒荷兰豆的做法 先将荷兰豆放入清水中浸泡，取出撕掉两头的老茎。将胡萝卜去皮切成小片，再将两颗大蒜拍碎剁成泥。油倒入锅中加热，然后放下蒜泥爆香，加入胡萝卜片中火翻炒，至半熟后加入荷兰豆大火爆炒，爆炒期间可倒入一点点水防止糊掉，待荷兰豆的颜色变成嫩绿的时候，加入生抽和盐调味，再均匀翻炒一

1、清炒荷兰豆的做法 清炒荷兰豆的美味成为很多人无法抵挡的一种美味，当然其做法也是非常简单的。首先需要准备一些新鲜的荷兰豆，荷兰豆最好用热水泡一遍，这样可以使做出来的荷兰豆口感会更好。然后在锅内倒入适量的植物油，加入荷兰豆，爆炒十分钟左右加入适量的鸡精料酒等物质，等到快出锅的时候加入一些

1、腊肠炒什么好吃 腊肠炒芥兰的做法:芥兰，腊肠，生姜，油，盐，生粉，鸡粉，白糖，酱油，香油。具体的做法:先把芥兰清洗干净，控干水分，切成断，再把生姜去皮，切成片。锅里放入适量的水，放点盐进入，再把芥兰和腊肠放进去过滤一分钟，捞出来，再用冷水清洗干净，控干水分。把腊肠表层的那层皮弄掉，切成

1、香菇油菜的做法 做香菇油菜，首先要准备好油菜和香菇，香菇切成块，油菜最好是选择比较嫩一些的，不用切，掰一掰就可以，洗净，准备好葱和蒜。然后就可以下锅炒了，放入适量的油，小火，放入少量的蒜，然后先将香菇放入锅内，放入酱油和少量的盐，大概炒上个二三分钟，就可以放入油菜，也可以放入适量的虾米

1、如何炒油麦菜 炒油麦菜需要的材料是油麦菜，食用盐，味精，植物油。具体的做法:首先把油麦菜清洗干净，最好是用凉水浸泡一会，也可以加入一点点的食用盐，去农药，再把油麦菜切成小段，喜欢多大的就切成多大的。然后起锅预热，哇塞锅里面放入油，预热以后，再放入葱花爆香，等出味的时候，就可以放入油麦

1、深蹲可以瘦小腿吗 深蹲是瘦不了小腿的。长期的做深蹲是会让小腿肉变得更加的发达，更加的粗的，所以不仅仅瘦不了小腿而且还会让小腿变粗。所以如果要瘦小腿应该用正确的瘦身方法。首先将小腿靠在墙面上，然后保持小腿呈九十度，每天这样靠着做半小时，一个月之后就会有非常好的瘦腿效果。并且平时还可以配合

鸡蛋炒秋葵是一道很多人都喜欢的菜肴，做这道菜的时候不用准备太多食材，简单的食材却能做出不简单的美味。一家人坐在一起吃着这道美味的菜肴，幸福也就像这道菜一样的简单，充满着家的味道，让人十分回味。 1、将秋葵去蒂洗干净备用。 2、将鸡蛋打散在碗里备用。 3、姜蒜切成末，红椒切

健康的饮食、均衡的营养是我们的身体保持健康的一个重要保障，在饭店吃饭虽然简单，但却难以保证饮食健康，所以如果可以的话自己做还是最好的，秋葵炒肉片的做法其实很简单，只要有心的话都是可以自己做的。 1、切葱姜干辣椒备用。 2、把猪肉切片，放生抽，淀粉，抓匀备用。 3、把秋葵去

1、秋葵炒鸡蛋的做法 秋葵炒鸡蛋营养丰富，有促进消化和增进食欲的作用，是一道具有不错养生作用的菜品。它的做法简单，首先把新鲜的秋葵洗净切开，用干净的碗打入两个鸡蛋，充分搅匀。锅中放适量油，烧热后先炒秋葵，等秋葵基本熟了之后，把秋葵划到一边，这时再放入蛋液进行炒制，蛋液炒好后再与秋葵一起翻炒

民以食为天，我们只有每天吃的健康营养才能让身体不生病，说起营养健康，当然是自己在家里做的饭菜最可口，今天小编就教喜欢做菜的朋友一道芥兰炒肉片,让家人吃得更健康。 1.瘦肉洗净血水，切成薄片。葱姜处理干净，葱切成葱花，姜切碎备用。 2.切好的瘦肉放入碗里，加入酱油、淀粉腌制