男生，在这个社会发展中拥有 至关重要的部位。大到國家，小到我们的家中，全是她们在支撑点着。因此 男生的身心健康也是不容忽视的。有的男生觉得我身体好不必维护保养，可是生活起居中这些无意间的不良习惯便会伤到人体。尤其是肠胃，脾胃不好哪儿都是难

1、补气血吃什么最好 补气血的时候不能够随便乱吃食物应该根据的自己的症状来选择食物进补，如果你是气虚的话，就应该多吃一些动物的肉，比方说牛肉和羊肉，还有枸杞，一些比较滋补的食物。如果是血虚的话，应该吃一些黑色食物或者是性热的红色食物。像各种动物的鞋，红糖，红豆，黑芝麻，乌骨鸡，也可以吃一些

1、什么钙片有助于长高 市场上卖的钙片都是可以吃的，特别是含钙量非常高的钙片。可以很好地补充人体骨头生长的物质。特别是可以补充骨胶源。在13岁之前的男生来说。每天吃一片钙片可以很好的使自己骨骼生长发育可以使自己骨骼增长的越快。这样身高就会越来越高。还可能会使骨头的硬度更加强硬。但是每天只可

1、补气血的汤 补气血的汤我们首先推荐的就是气血双补汤，首先我们需要准备好原材料就是猪肉猪肚即猪排骨和少许的墨鱼，最后再加上少量的党参以及白芍药和一些当归，先将所有的药材放在透明纱布里扎好，然后将猪肚墨鱼猪肚全部都洗干净，之后将猪肚排骨之类的全部都放在锅中用大火进行蒸煮，之后再将事先准备好

秋天是丰收的季节，并且秋天是一年四季水果蔬菜最新鮮数最多的情况下。可是秋季大家一定要留意维护保养，不但皮肤会出現开裂并且嘴巴鼻部喉咙都是出現开裂不舒服的病症。秋季不但要增强体质多饮水，并且也是需要多吃水果的。那麼秋季挑选吃的吃什么水果能具有滋补养生实际效果呢。 新鲜水果

1、气血不足吃什么补 出现气血不足的时候，在饮食上一定要多注意调理，可以适当多喝一些补血的粥汤，比如可以喝黑糯米补血粥，当归红枣排骨粥，养颜补血燕麦粥，木瓜银耳汤，黄豆雪梨猪脚汤等等，大多数熬制粥的时候，都需要足够的耐心，可以提前备好食材，对于比较难煮的东西可以提前一天泡上，气血不足的人在

1、补肾强脊汤 补肾强脊汤主要原料是一根筒骨，洗干净切成段，放到大半锅冷水中，生姜切成片和料酒一起放到水中之后开始用小火煮；煮热之后去掉浮在表面的末之后，再放入醋继续用小火进行炖煮；持续煮一个小时候后放入一些香菇或者其它菌类；将要煮好时放入青椒，胡萝卜以及盐来调味，继续煮几分钟后关火，然后