不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已。葡萄干被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。那么，葡萄干到底有哪些奇效呢？ 体虚者的补药 如果你经常会感觉身体有些疲惫，那么就可以吃一些葡萄干。葡萄干为营养食品

严寒的冬天要想寻找合适自身的养生保健品的确不易，红糖姜水的来临给了大伙儿最好是的享有，适当食用能清补暖身、活血化淤、合理改进老年人贫血、防衰老、改进月经不调等。由此可见，红糖姜水不但能够 暖身，还能够医治多种多样病症，可以说一种难能可贵的养生保健品。 (一)清补暖身

1、三文鱼：6蛊司（170克）的三文鱼出示34克蛋白，4克欧米伽-3油酸，一种减少肿疼协助肌肉修补的身心健康人体脂肪，而且它能够协助抑止醛固酮。（醛固酮水准降低，睾酮素素的水准便会慢慢上升，协助肌肉增长。）含有欧米伽-3油酸的饮食搭配还能够让大部分消化吸收的葡萄糖进

人体十二大器官最爱哪些食物？吃饭时，还在遵照自己的口味选择食物吗？其实，你应该听听来自体内器官的“呼声”。 1.眼睛——鸡蛋。 蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星期，就能见效。蛋黄颜

在我们的生活中有很多的蔬菜含有的而营养价值都特别的丰富，而且人们在烹饪的时候，总会选取觉得有营养价值的部分，将一些没有用的部位丢掉，比如一些蔬菜根、蔬菜的皮、籽等等。其实你知道吗？正是被你丢掉的这些“边角料”，有时候它们含有的营养要比蔬菜本身还要高，如果正确利用能有很好的养生功

夏季养生吃什么?进入夏季，天气炎热，这个时候也是养生的好时节，那么夏季养生吃什么呢?夏季养生要少吃肉多吃豆，不同的豆类有不同的营养功效，下面小编为您介绍夏天吃什么豆，这十种豆最适合夏季食用。 1、红豆 中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神

薏苡仁是一味宝贵的中草药材，具备防衰老、滋阴养血等作用。另外许多女性朋友将它作为护肤养颜的的佳品。 　　 薏苡仁是一种生长发育在松柏树根处的细菌。它茯苓功效甘淡，具备芳香化湿，健脾和胃、滋阴养血的功效，看病范畴非常普遍，适用水肿尿少、脾虚食滞、心神不宁、失眠多梦等症，对