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便秘已经好几天了该怎么办？全球了解问：2015-06-28 19:56:52 我要回答

便秘虽然并不是大病，但是很痛苦，没有及时的进行清肠排毒的话，人的身体会出现一系列的问题。缓解便秘的方法是有很多的，饮食调理就是其中之一。以下这些食物是便秘的杀手，多吃有好处哦。这些食物是

肠道内无法排出的废物被重复吸收，会导致肠胃功能紊乱，从而引发色素沉淀、身体虚胖等各种亚健康症状，甚至惹来直肠癌。而让很多女性困扰不已的痛经，同样跟便秘有关系，因为便秘会加剧阴道痉挛、增加经期腹痛症状，并诱发尿路感染、私处炎症等症状!如何改

圆白菜，学名甘蓝。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。圆白菜中含有大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复作用。

山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种，看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”。

流传宋朝年里，一碗四磨汤让宋祯宗道别腹胀腹泻，此后一喝知名，四磨汤众所周知。每有小孩子出世，家里必需一钵，甘松、枳壳、槟郎、乌药等中药材，以水磨石匀再煎制服食。这般，小孩消化道生长发育优良，很少有肠胃不适感。秘方广为流传迄今，身名远传。仅仅进到当代衣食住行，大