很多人抱怨饭菜不好，所以吃的很少。造成营养不良，身体素质不好。其实自己可以学习做菜的，下面就给大家介绍沙丁鱼酸萝卜寿司的做法 1.以一斤米为例，称好倒入电饭煲。 2.121蒸好的米饭。 3.212把米洗净之后，加一倍的水，比例是1:1，也可根据你用的米的吸水程度适当增

性爱是男女欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦。性学专家研究发现，性爱是天然的镇静剂、镇痛剂，能够提高免疫系统的功能。实践证明：适当的性生活有利于男女双方的身体健康。下面请看性学专家总结出来的性爱的十大健康效应。 一、床上运动能够使身体得到有效锻练

　　在我们的印像中，蒲公英花是童年最爱的一种植物了，蒲公英花的很漂亮，白色像棉花状，风一吹，便会四处漂落。可是实际上蒲公英花除开有不错的观赏性以外，一样有着较高的功效与作用。并且蒲公英花是一味宝贵的中草药材，具备消炎，散血，也有医治许多发炎类的病症等。此外运用蒲公英茶喝，作用也

1、膝关节骨质增生的症状 膝关节骨质增生的症状;1、该病发生的时候一般是会出现剧烈的疼痛，不管是坐着还是站着，有时候在走路的时候，上下楼梯的时候都是会疼痛，而且相一些风湿病一样，气候变化也是会导致疼痛。2、如果没有治疗，病情拖延，患者没有及时的治疗，膝关节会出现僵硬，但是在通小量的运动后会

皮衣夹克是选用动物皮制做而成的，不仅透气性能比较好，并且也有很好的抵挡寒症实际效果，是冬天的情况下呈现风采和风范不能缺乏的衣服裤子。但是皮衣夹克尽管漂亮，可是在清理和维护保养上一定要留意，不然非常容易会影响到它的使用期。尤其是对于皮衣夹克维护保养，一定要留意才算是。

1、女人如何保养卵巢 保养卵巢对女性来说是非常重要的，如果卵巢出现早衰的话，会直接影响女性的容颜。要想更好的保护卵巢，首先要多吃一些富含植物雌激素和维生素的食物，比如经常多吃一些胡萝卜，草莓，核桃，豆浆，豆制品，菠菜，草莓等等。尽量避免吃口服避孕药，因为口服避孕药的副作用比较大。适当多运动

1、高血压的治疗和饮食 高血压的治疗主要是服用降血压的药物，比如降压灵、氯噻酮、氨酰心安等。除了吃药以外，一定要多注意休息，避免过度劳累。饮食上要低盐饮食，避免进食过咸的食物。食材的选择上，应选一些低脂肪、低胆固醇的食物。高血压患者可以适当的摄入蛋白质。如果同时存在有肾功能不全的情况时，应