很多人都喜爱在用餐后适度的做个健身运动,那样做的确对保持健康是有利的,可是有些人却沒有把握好饭后运动的時间,反倒令人体遭受了危害,这实际上是很可是的,一般在餐后不可以立刻开展健身运动,需要隔一段時间才行,那麼,到底餐后多长时间能够健身运动呢?下边,权威专家就来给我们介绍一下。