餐后做点什么?吃点什么?更有利于你的身心健康呢?明显的健身运动毫无疑问做不可，老是坐下来不弹出也是不好的，那麼，餐后到底做点什么或吃点什么最好是呢?请看一下相关权威专家的建议，餐后最好做下列几层面的事才有利身心健康。 一、餐后赏析歌曲可以促进消化 歌曲不但是

　　秋天来了，也是板栗季，热烘烘软糯糯的糖炒栗子是许多盆友的没边儿，秋季吃栗子应当如何吃?板栗对身体有哪些好处呢?今日就要我们来了解一下有关板栗的营养成分。 　　板栗有“干果之王”的美誉，也被称作“人参果”。中医学觉得板栗味甘，性微温，有健脾补血脾、养颜美容的功效

当今是一个特别注重脑力和智力的社会，不管你脑力智力好不好，大多数的人还是想健脑益智，其中方法也是有很多种的，比较常见到的是保健品，然后较为安全的是食疗，都知道喝粥是比较养生的，那么那种粥健脑益智呢?下面就为大家介绍几种好喝的健脑益智粥，使您的脑力和智力得到一个提升。

小孩是父母们的心肝宝贝，从小孩刚刚出生的哪个時刻，父母就多了一分照料小孩的义务，这类爱情是不求回报杰出的，衣食住行父母每样照料的体贴入微，针对吃什么补脑，父母们手足无措，用了一些方式 ，可父母还担忧究竟实际效果如何，下边网编告知父母少年儿童益脑益智类的中药材都有哪些，请父母一切

大家根据食材补充人体需要的营养成分，处在成长发育的少年儿童也是要补充充裕的营养物质，多吃健脑益智类的食品让小孩更为的聪慧。鱼类能够提升小孩的自学能力和记忆能力，有利于提升神经元细胞的活动，没有人体脂肪，不容易让人长胖。正餐层面能够服用甲基纤维素高的全麦面包产品和黑米等，能增胃肠

一转眼又来到一年的研究生考试季，如今的学生在拼了命学习培训的另外，也愈来愈重视根据“补”来提升自己的头脑。网编在这里刻意为学生小伙伴们优选出四个小食物来为您的考試助推，很感兴趣的赶快看来一下吧。 1. 核桃仁。大家都了解核桃仁是一种十分健脑的食品，它含有很多的不饱和脂肪，而

: 2、水豆腐放筛罗内擦滤过放碗内，加食盐、生姜水、鸡精、新鲜牛奶，调拌和匀; 3、鲜蘑切割成米颗粒状放另一碗内，取3/4的水豆腐搅拌成馅; 4、将番茄旋转回来，洞边往上撒进少量干淀粉，填写豆腐馅，再放进和匀的水豆腐用水果刀

孕妈妈们不断地吃营养保健品只不过期待自身的小宝宝能人体强健，益脑益智类，但是各种各样健脑食材如何选择，怎样烹制，好像一些80后的孕妈妈们刚开始犯晕了，下边网编为大伙儿详细介绍美味可口的健脑汤。   益脑益智类胖头鱼鱼头汤 推荐原因 ：剁椒鱼头和水豆腐全是高蛋白食物、

  伴随着年纪的增长，身体功能慢慢衰退，脑细胞死亡，大脑神经也慢慢脆化，智商也降低了，大伙儿需要科学研究的动脑和益脑。下边教大伙儿好多个益脑益智类的妙引来延缓衰老。   1、勤动脑 不要害怕动脑，动脑越多，人的大脑内各种各样神经元细胞中间的联络越多，产生的经典条件反射也

核桃仁中带有身体需要的不饱和脂肪的油酸和多种多样身体必不可少的营养元素。多食核桃仁能益智类益脑，还能预防传染病和延缓衰老，因此用大豆、核桃仁配上枸杞子做成的枸杞子核桃豆浆，是从业焦虑不安脑力劳动的佳选。 原材料: 大豆50克，核桃仁25克，枸杞子5克，矿泉