1、如何增强宝宝抵抗力和免疫力 首先应该注重饮食方面，可以让孩子多吃点健康营养的食物，最好是在任何的食物中，稍微加入一些牛奶，牛奶对于人体补钙很好，同时还能够增强抵抗力。如果外面的天气比较好，可以带着孩子多出去晒太阳，晒太阳能够促进人体内钙质吸收，但是要注意给孩子抹点防晒霜，避免对于肌肤有

1、提高自身免疫力小妙招 人的身体是由很多大量元素和微量元素组合而成的，免疫力的强度也是和这些元素密切相关，其中微量元素维生素B1、B2都和人体的免疫系统有着直接的关系，所以日常生活中多吃蔬菜水果，蔬菜水果中都含有丰富的维生素，也可以服用锌硒宝片提高免疫力。除了这些之外还有就是一定要经常

1、吃什么增强抵抗力和免疫力 增强体抗力和免疫力最基础的是吃维生素和一些饮食。平时可以买一些蛋白质粉来喝，在日常的饮食当中要多吃新鲜的蔬菜水果，像胡萝卜和猕猴桃对于增强人体的免疫力和体抗力有着非常好的作用。每天在睡觉之前喝一杯蜂蜜也有助于增强体抗力和免疫力，每周的时候有条件的可以炖一只老

1、吃什么增强抵抗力和免疫力 增强免疫力可以吃西瓜，西瓜里面含有丰富的维生素A，微量元素等等多种营养，是可以起到清热解毒，消暑，止渴等作用。西瓜里面含有的维生素A特别的丰富，比其他的水果还要高很多，所以吃西瓜是可以补充多种的营养元素，从而可以增加免疫力。猕猴桃对于免疫力也是有很好的作用，