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零晨1点了,下一集“橘色是新的灰黑色”在召唤着你。尽管你窝躺在床上,可是又疲劳了一个多一点的双眼。 事实上,经常熬夜不但减少了睡眠质量的時间,并且在光源下曝露对人体的影响也远超你的想像。 夜里光源暗淡,由于“光抑止一种生长激素,生长激素告知人的大脑如今现在是时候睡着
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