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  实际上并不是仅有睡觉才算是刚性需求,午睡一样是人的本能要求!   每日坚持不懈睡午觉,不但能降低心脏病的患病率,还能够让活力越来越更充足,睡午觉有益于精力的修复,能非常好的提高睡眠质量品质,适度的睡午觉还可以减缓人的大脑的衰退速率,另外还能够提升工作效能。   早在
很多的成年人在工作的时候,到了午休时间,都要抓紧把饭吃了,然后剩余的时间都要睡一下午觉,这样在下午上班的时候,就会显得很有精神,如果中午不睡觉,脑袋一整天都是在运转的,下午就会很困,严重影响到工作状态,所以午休显得格外重要,当然,孩子也是需要睡午觉的,可是这孩子不爱睡午觉怎么办?孩子也是需要睡午觉
每个家长都希望自己的孩子能够健康成长,影响孩子生长发育的最主要两个因素就是营养和睡眠,尤其是学龄期的孩子如果每天的睡眠时间不充足,那么将会严重影响学习质量;而对于年龄较小的宝宝,充足的睡眠才能促进健康的生长发育。所以很多家长不仅会注重孩子的夜晚睡眠时间,同时也会要求孩子进行午睡,但是在生活中我们常