1、吃什么快速补气血 补气血效果最快的就是食疗。平时多吃一些补气血的食物可以缓解身体很多病情表现。尤其是多吃一些红枣和枸杞都是可以缓解气血不足的病情表现。气血不足也是体质不好的一种表现，患者一般是体寒比较严重。甚至是出现浑身乏力的症状，血液循环不好经常会出现发冷的表现。气血不好可以多吃红枣

1、吃什么最补钙 平时可以多吃一些乳制品或者豆类的食物，在日常生活中也可以喝鱼汤或者吃虾皮之类的水产品。蔬菜可以多吃一些胡萝卜，油菜，黑木耳，芝麻等等，不挑食是最好的。水果可以吃西瓜，枇杷，苹果等等，也可以给身体补充水分，坚果干货类的花生，胡桃，芝麻，葡萄干之类也可以多吃一些，但是不能贪吃

1、吃什么东西可以补钙 首先补钙最好的食物就是牛奶，牛奶和奶制品是钙的天然源，牛奶中不仅钙元素丰富，而且对人体的吸收率也非常的高，是补钙的非常好的食物，其次就是蛋黄和鱼类，它们的含钙量也非常的丰富，尤其是泥鳅，虾皮，螺之类的食物，植物方面有豆类的食物，硬果类的食物，比如说是花生仁，核桃仁，

1、产后吃什么食物补气血 产后会有气血不足的情况，应该适时进行有益补充。可吃玫瑰红枣补血粥，把黑米、白米按同等比例洗净，加水泡一晚，把米放入电饭锅中，一次性加足水，待粥开后，放红枣和药用玫瑰，煮至较浓时，放入红糖，就可以食用了。红枣、玫瑰和红糖都具有很好的补气血的作用，对产后因气血不足出现

1、吃什么食物补肾效果最好 养护肾脏要从饮食做起，补肾的食物分为几种类型，不分男女。在平时应该多吃些肉类，肉类如猪肾、骨髓、泥鳅、羊肉这些高热量，凝血量高的食物，能补肾气、调理肾脏。羊肉是温和的食物，可以温补肾脏、强壮身体，吃羊肉不仅能刺激激素分泌、肾脏健康、还可以减少便秘。泥鳅中含有丰富

1、吃什么可以补肾 补肾的食物有很多，比如平时生活中可以多吃些动物的肝脏，动物肝脏中的氨基酸以及蛋白质能够起到修复肾脏的效果，达到补肾功效，这是平时生活中可以多吃一些黑色的食物比如说黑芝麻或者黑豆，这些食物中的氨基酸以及铁元素和微量元素都非常的丰富，同时生活中也可以多吃一些高蛋白的食物比如

1、孕妇吃什么补血效果最好 当孕妇出现贫血的时候，一定要适当吃一些补血的食物，比如可以多吃一些鸭肝，猪肝，大枣，菠菜等。在平时的生活当中，应该养成良好的生活习惯，不要偏食厌食，如果贫血比较严重的话，建议最好及时看医生，在医生的指导下可以适当服用一些补血的药物。吃完饭以后，最好散散步，适当运

1、孕妇吃什么补钙最好 孕妇补钙可以吃绿叶食物。虽然绿叶食物当中不直接含有大量的钙元素，但是服用绿叶食物能够维持身体酸碱平衡，减少身体钙质流失，达到间接补钙的作用。常见有利于补钙的绿色食物是小白菜和小油菜、芹菜等。绿叶食物当中维生素k含量较为丰富，吃营养物质对身体骨钙素合成有重要作用。适合

1、儿童吃什么钙片补钙效果好 市面上销售的大部分适合于儿童补钙的产品，家长都可在医生的建议下购买服用。儿童补钙更多应注意日常生活的调理。对于婴幼儿，尤其4个月之前的孩子，所摄入的钙质都来源于奶水，所以4个月之前婴儿尽量母乳喂养。4个月之后的孩子，所摄取的钙元素除了来自于奶水之外，还来自于辅