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看到市面上琳琅满目的水果，你是不是也心动了呢？专家提醒，食用水果要遵循“新鲜、时令、多种、适量”的原则，同时也有注意避开一些常见误区。
误区1：水果维生素含量最高。
维生素是个大家族，成员很多。水果可能富含其中某些成分，但也有其“短板”，比如水果不含脂溶性
伴随着大家生活水平的提升，生活保健问题变成了大家关心的话题讨论。实际上，在日常生活中有很多我们不太掌握的生活小常识能够 协助我们保健养生、增强体质。这种生活小常识全是劳动者在长期性的日常生活累积出去的，是生活保健的精粹。
新鲜水果由于也有丰富多彩的维他命和矿物遭受了许多 年青人的青睐，一些年青人宁愿不想吃饭还要吃苹果，尤其是弥猴桃苹果香蕉苹果等营养成分很高的新鲜水果，着里边有丰富多彩的维他命C，还一些化学纤维可以出示身体一天的动能。可是大伙儿了解么，不一样的新鲜水果，吃的量和该如何吃及其吃苹果该
民间有“吃好葱姜蒜，病痛少一半”的谚语。意思是说葱姜蒜不仅是日常必备的调味品，如果正确食用的话，还是治疗各种疾病的好帮手。今天我们说蒜。
大蒜中含有一种杀菌力很强的大蒜素，能杀灭多种病菌，冬季适量吃点大蒜能提高免疫力，预防感冒。夏秋季节，每天吃几瓣大蒜也可
我一些朋友是素食者而且她们激励我降低肉类食品的摄取。
做为一位小动物钟爱者，我发现了当我们更加年迈而且了解肉类食物是如何制作后，心里的愧疚感也更加明显。尽管对我们而言，没去思索食材是怎么制成的十分非常容易，由于食材上都没有写着相近“腊肠是如何制成的”字眼。
较长一
我们吃甜杏仁的情况下要慎重，甜杏仁对身体的益处许多 ，它关键分两大类一种大杏仁一类苦杏仁。甜杏仁对我们的消化道和呼吸道益处许多 ，甜杏仁虽好但不能多服用。当我们服用过多的甜杏仁时，最先损害的也一定是这两个系统。
恰当服用甜杏仁，可以做到生津解渴，润肺止咳清咽
减肥我能吃紫薯吗
旧人成梦 问：“我体重原本只是有点偏胖，现在体重已经160斤了。我老公就让我开始减肥。现在每天控制我减肥。我今天想吃个紫薯也不让我吃。我想知道，减肥能吃紫薯吗？
2017-06-19 减肥办法
紫薯
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我想减肥每天吃什么食物好呢
很有粪量的人 问：“最近一段时间我发现自己变得越来越胖了，而且血脂有一点增高了，我想减肥，可是我这段时间饮食总是想吃什么就买什么吃，都说减肥必须控制好饮食才行，我想了解一下减肥每天吃什么比较好呢？
2017-09-17 减肥
减肥的饮食
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我是急性肠胃炎能吃水果吗？
颓废.X.q 问：“我有急性肠胃炎，经常的胃酸、胃胀，还会便秘，厉害了吃东西后还会胃疼，饿的厉害了也会胃疼，而且有好多东西都不敢吃，就想知道，可不可以吃水果？
2017-11-02 急性肠胃炎
预防急性肠胃炎
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