富含维生素B族的食物是什么呢？ 大大大大男生。问：2015-06-28 10:50:54 我要回答 现在我的人体都是觉得有点儿不舒服的，常常会觉得全身沒有精神的，之后查验说成欠缺维生素b2，如今都很担忧，含有维生素B族食材是什么呢？ BT知识网网编解释：日常生活的许多食材全是带

含b族维生素的食物有哪些呢？ 想起、就辛酸问：2015-04-09 10:29:11 我要回答 我今年34岁了，总是头晕，有时血糖低，基础代谢比较慢，医生说是由于缺乏维生素b的原因，建议我多吃一些含b族维他命的食材。含b族维他命的食物有哪些呢？ BT知识网网编解释：维他命b有很

维生素b群，实际上便是不一样的b族维他命，并且不一样的维他命，当然对身心健康具有的健康保健作用不尽相同，因此假如要想尽快获得这种营养元素得话，那麼我们就需要了解一下，在如今日常生活之中，究竟哪一些食材含有这种维生素b群，那样我们就可以从这种食材之中，获得所需要的营养元素了。

b族维他命是身体必不可少的，如果缺乏这种微量元素得话，那麼就非常容易造成人体遭受一些病症的影响和威协，或是出現许多 不适感的病症，因此我们就需要了解一下，自身人体是不是欠缺这类维他命，如果是得话，最好是的补充方式便是科学研究的挑选食材，例如黄豆、花生仁、鸡肝等食材。 1

坚信很多人都是有补充b族维他命的要求，b族维他命的关键功效便是推动身体基础代谢，是人体脂肪、蛋白和糖原转换为发热量必不可缺少的物质。一旦身体欠缺b族维他命，细胞的功能会降低，进而出現一系列的新陈代谢阻碍。b族维他命是个“大家族”，包含维他命b1、维生素b22、维生素b26、维生