做为有氧运动减肥的一种,慢跑一直以来全是要想减肥瘦身或运动健身的盆友最亲睐的方式,它具备非常好的保健养生作用,但是需要造成留意的是,假如在慢跑时沒有把握好恰当的运动强度和跑步姿势,那可能会给你跑出“跑步膝”,那麼,在慢跑的情况下我们怎样