牛乳是很有营养成分的健康饮品，在西方国家每日早上的早饭离不了牛乳，在我国牛乳也变成了大量家中中不可或缺的食材。牛乳带有的优质蛋白质是十分多的，还带有铁、铜等营养元素。牛乳中的优质蛋白质是最非常容易被身体消化吸收的，因此 许多 家中都挑选用牛乳来补钙补锌。可是肠胃不好能否和牛

牛乳窝蛋莲子汤，姓名听起来有点儿怪。但不必小瞧它，也不必忽视它，因为它是非常好的养颜美容的滋补汤哦! 制做原材料： 主要材料：生鸡蛋100克,莲籽100克 辅材：西谷米50克,牛乳500克 调味品：姜2克,老冰糖15克   做法： 1. 西米露用清浸水15分

牛奶可以说是公认的对人体健康比较好的食物，而且还可以起到很好的补钙效果，而牛奶是属于强碱类的食物，含有大量的蛋白质，平时说越喝牛奶体质越酸，越容易得病，这是错误的认识。 1、是“强碱类食物”，喝牛奶不会生病 。 2、有人说，“牛奶含有

痛风这类病症可否喝纯牛奶，对这一问题大家可能就并不是很清晰。痛风这类病症如今也是较为普遍的，这类病症主要是因为血液中尿酸过高，在骨节处堆积，乃至造成痛风结石，造成疼痛及功能问题，大家都了解身患痛风不可以饮酒，不能吃海鲜类的食材，最好是也不必喝纯牛奶，由于牛乳带有很多蛋白，非常容

我们常常喊累，其中可能包括心累和脑累，这些常常是由于压力大和过度用脑造成的，因此我们除了放慢生活和工作步调之外，还应该多吃些缓解心累和脑累的食物。 心累吃什么食物好？ 1.牛奶 牛奶含钙丰富，而钙是天然的神经稳定剂，可松弛紧张的神经、稳定情绪。另

用马铃薯敷面膜是很普遍的，终究马铃薯的护肤美容作用還是许多的，一般来说全是将马铃薯打汁以后再敷面膜，那样能够 让皮肤充足的消化吸收土豆汁里的营养元素，当然在土豆汁里添加一些别的的食物，肌肤护理实际效果会更好的，比如说牛乳就很普遍，那麼马铃