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许多人到开展健身运动时,很期待能够 另外做到减脂增肌和减肥二项总体目标,那样既能够 将人体的坠肉减去,又可以练就一个完美身材。那麼确实有那样的方式 吗? 一: 单足屈腿硬拉1: 1、右腿坐稳路面,左腿往上面抬至大腿根部与路面平行面,胳膊弯折,

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