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怎么缓解失眠？为什么会失眠？
≮若你碰到他≯问：2015-01-29 13:45:05关键词：失眠方法怎么缓解
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近期一段時间我零晨1二点都睡不着觉，失眠的味道很难受，比较严重影响到我的第二天生活品质，我那样的状况应当怎么缓解，害怕吃安定片，是啥原因造成 我的失眠的?
露宿有益于大家产生一个更当然的睡眠质量规律性。
假如失眠已变成笼罩着你日常生活的那团黑云，那野外露营可能是吹走这片黑云的神器。一项全新科学研究显示信息，露宿将身体曝露于黎明曙光和傍晚的太阳光下，将有利于大家入眠，
夏天炎热，原本睡眠不佳的人更容易感觉到入睡困难，而睡眠不好不仅容易使人注意力不集中、免疫力下降、容易感冒等。那么，睡眠不好怎么办？中国营养学会理事范志红总结了有利于睡眠的饮食和生活经验。如果你还失眠，那不妨来看看范老师的建议吧！
怎样有效缓解失眠症状？
蹋上丶单身汉路问：2015-11-14 12:03:23关键词：失眠症状如何缓解缓解方法怎么缓解
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由于睡眠不足，临床常伴有头昏头痛，四肢疲乏，心悸健忘，心神不宁等症状。本病常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，顽固性的失眠能长期给患者带来不可名状的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖性，造成恶性循环。
樟茶鸭子
随着怀孕的好消息的到来，夫妻两往往都很激动，并且怀着幸福的憧憬。可是好景不长，一向活泼开朗的妻子变得郁郁寡欢，愁眉不展，常常因为生活中的小事大动肝火，脾气暴躁。其实孕妇在怀孕之后爱发脾是很常见的现象。孕期焦虑是一种心理变化，即将成为母亲的妻子心情都会很复杂。孕妇身心将经历重大变化，会考虑宝宝是否健
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