中医学注重“春夏养阳”，在调补阳气的中药材里，有一个中医“不可或缺”的名方——四君子汤。 　　四君子汤源于宋朝的《太平惠民和剂局方》，最开始用以医治脾胃气虚证，后人诸多的补气血健脾胃药方，都是以该方演化而成，因而有“天地补气血第一名

夏天养生应当怎样养，尤其是来到小暑应当怎么养生呢？下边就谈一谈这养生秘诀，一起来瞧瞧吧。 1、精神调理 夏日炎炎，炎热难忍，让人心烦意乱，心态不稳，睡眠质量不佳，会影响血压、血糖值波动，也会令人感觉五心烦热。俗话说得好“心静

像“南风天”那样的气温非常容易使我们的人体积累体内湿气。湿易困脾，让人体困重，困乏倦懒，饮食搭配降低……专家给出南风天的食疗食谱，健脾养胃，便于消化吸收，疏肝理气，以应春气。 参芪粥 黄芩15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，大枣2个，稻米100

夏季在慢慢的离我们渐行渐远，将要来的便是秋天了，由于冬天的严寒，因此 大伙儿就需要在秋天的情况下搞好防止严寒的提前准备了。在秋天的情况下是最合适提升一些耐低温的锻练的，由于秋天的情况下溫度也是较为合适大伙儿的，合适去做一些室外的锻练，如果是长期在人事工作得话就更应当锻练了。

如今很多人的工作压力过大，再再加饮食搭配的品质过高，因此 如今脑梗死的病人，每一年都会很多的提升，因此 许多 得了脑梗死的病人，就想实际了解一下，脑梗死病人康复治疗忌讳和医护，为你能掌握的更为清晰，就讨论一下下边的详细介绍。 忌高脂、热量高的食物：若持续长期性进高脂、

现在，很多人在讲究养生，各种方法都用上，追求越稀奇、越名贵的东西，认为养生越好！这真的是养生吗？大错特错！ “食物是最好的药物"、“食药兼用”的理念贯穿中国几千年的饮食文化，西医也认同这一理念。其实。看似简单的买菜做饭蕴含着丰富的养生奥妙。 从广义的角度来看，食

如今大家愈来愈在意饮食搭配上的身心健康与健康养生，因而很多人明确提出在服用蔬菜水果的情况下最无比吃，由于那样吃不但不容易毁坏蔬菜水果中的营养元素还能协助我们解胃热，权威专家提醒一些蔬菜水果不适合直接生吃。   西红柿、胡箩卜直接生吃消耗营养成分   西红柿中的番茄

糖尿病的自我管理是个长期过程，注意生活中的小细节，有助糖友良好控糖。一日之计在于晨，下面我们就聊聊糖友早上起床的“六宜三忌”。 一宜深呼吸，伸懒腰。糖友清晨睡醒后，宜静卧3分钟，其间伸3次懒腰，使关节充分舒展活动，随即坐起3分钟，然后下床伸臂踮足，连续进行10

明列子虽然是我们生活中再熟悉不过和比较常吃的食物，但是我们对它的属性和营养价值了解的却不多，它并不适合所有的人食用，否则也会对身体带来一些不适，下面一起看一下哪些人不适合吃明列子。副作用不可大量服用，否则会有致癌作用。禁忌人群肠胃不好的人慎用明列子。饮食虽然是日常生活中的一些小事

一旦我们的身体出现不适就会对我们的正常生活有很大的影响，虽然食物能让我们填饱肚子，但是食物选择不当身体也会出现不舒服的，下面一起看一下哪些人不适合吃果料酸奶。副作用无副作用禁忌人群胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶酸奶（果料）。我们都知道有时候如果吃了不适合