数九寒天已降到，火锅店早已财源广进，有时乃至排着了很长的队伍，健康养生注重食补有道，营养均衡，除开食软食或性热的食材外，适度吃些性冷食材和凉拌菜，不仅对人体没害，反倒有利。   健康教育知识科室主任医详细介绍，冬季外部气侯虽冷，但大家穿得厚，住得暖，活动降低，可导致身体

冬季很多人都把自身包得严实的，可是還是依然感觉冷，这关键是由于机体摄取一些矿物较少。身体带有的钙量是多少可立即影响心脏、血管体液调节;血液中缺锌是也会造成贫血的症状，常主要表现为产发热量少、体温过低等，要想保暖要如何吃呢。   因而，补充含有钙和铁的食材可提升机体的保

不到月经怎么办?月经失调该怎么办?例假量少正常吗?月经量多是怎么回事?……诸多经期问题困惑女士，讨论一下这儿是不是有你的答案。 问题一：多少岁第一次来月经算一切正常? 问：我今年18岁了，但一直没有来月经。我想问一下，一般女生多少岁应当来大姨妈?我这类状况算正常吗?

如今日常生活大家一直把自己有限的時间和活力放到工作中或是是学习上，非常少会去关心到自身的健康保养，值得一提的是还会继续做一下不利于身心健康的事儿，比如说长期性不留意好饮食搭配维护保养，或是是在气温变冷的情况下不立即增加衣服，全是也有可能造成 凉气侵入人体或是是湿寒加剧的情况出現