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早在唐朝，医药学家药王孙思邈便说栗子是“肾之果也，肾病宜食之”。人来老年人，因为气血逐渐衰落，会出現腰酸腿软、四肢疼痛、牙松、掉下来，这种全是肾精不足的主要表现，当从补肾壮阳下手，尽早防止，能够 吃点栗子。
养肾补肾是日常生活中每个男女都应该重视的问题，因为肾是人体主要排泄器官，若肾出现问题，身体就会虚弱，还会引发多种疾病。那么，补肾除了用药物及食疗，其实做以下这4个小动作，也有很好的补肾强筋骨功效！
无论男人还是女人补肾是件很重要的事情，平时我们补肾的方法都有哪些?吃什么补肾呢?补肾的食物有哪些?今天小编与大家一起来学习下补肾的药膳都有什么?其功效分别都有哪些?
吃什么补肾
山药枸杞子汤
原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量
不久前回家一趟，见到屋边的杂草依然生机盎然，在其中不缺有很多当初祖父亲身种植的中药材，常常见到如此景色时，莫不想到童年那一段幸福的时光。那个时候，听祖父讲下绿色植物的小故事，另外归还我们普及化一些中草药材的专业知识。针对每一种中草药材，都是有归属于他们与众不同的小故事。殊不知，
强筋健骨的食物有那些？
焉然、恋凄月问：2015-03-09 10:26:37
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强筋壮骨的食物是有哪些呢？
喝醉灬忆尘世问：2015-03-03 17:30:57
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老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了，骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想补钙，必须先纠酸，改善酸
老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了，骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想补钙，必须先纠酸，改善酸性体质，补钙才能成功。
酸性体质除了造
大家都了解骨骼组成身体的全部架构，联接每个骨节的是经络。二者缺一不可，要不然会比较严重影响人的正常活动。日常生活有一些人因为先天性原因或是后天性的一些要素，造成人体骨骼并不是太健壮，身体素质较为弱。下边是一些能够强筋壮骨强筋壮骨的中药材，大伙儿能够试一下，中药材大多数较为柔和，
健康是每一个人的改革的成本，每一个人都要想有着好的人体和健壮的身体。身心健康健壮的身体是一切活动的基本。身心健康健壮的身体并不是每个人都是有，但还可以根据后天性来锻练或是调养较好的身体。仅有有有好的身体，骨筋健壮了才可以尽快工作中干活儿。强
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