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对正在减肥的人们来说,合理的膳食还是很重要的,只要不摄入太多的脂肪,多吃一些不易发胖的食物,就不会担心自己的身材会走样了,那么吃哪些食物不容易发胖呢?一般来说热量低,脂肪含量少,含糖量低的食物都是可以适当摄入的,尤其是一些新鲜的果蔬确实是不错的选择。