已过过小年好像一年中最凉的情况下也就到来了，大家常说数九寒天，冷死在三四九，这时是老年人急需要防寒保暖保暖的情况下，可是仅仅多穿着打扮好像还不够，有工作能力的家中会给老年人买各种各样护肤品，可是吃正确了吗？假如不正确进餐不仅不利健康养生反倒会出现副作用。   “三九天

气温一旦转冷，最先感受到的便是老人，由于老人的基础代谢早已刚开始降低，因而在冬天我们应当重视老人的饮食搭配层面，下边就请权威专家告知我们冬天应当让老人吃啥最保暖。   含有维他命的食材   超低温会加快身体维他命的新陈代谢，饮食搭配中应立即补充。如维生素D能提高身

数九寒天已降到，火锅店早已财源广进，有时乃至排着了很长的队伍，健康养生注重食补有道，营养均衡，除开食软食或性热的食材外，适度吃些性冷食材和凉拌菜，不仅对人体没害，反倒有利。   健康教育知识科室主任医详细介绍，冬季外部气侯虽冷，但大家穿得厚，住得暖，活动降低，可导致身体

冬季很多人都把自身包得严实的，可是還是依然感觉冷，这关键是由于机体摄取一些矿物较少。身体带有的钙量是多少可立即影响心脏、血管体液调节;血液中缺锌是也会造成贫血的症状，常主要表现为产发热量少、体温过低等，要想保暖要如何吃呢。   因而，补充含有钙和铁的食材可提升机体的保

盗汗是中医学的一个病证名，要以入眠后汗出出现异常，醒后汗泄即止为特点的一种病征。盗汗的患者，有的一入眠即盗汗出，有的入眠至深夜后盗汗出，有的刚闭上眼一会儿即盗汗出。出的汗量，相距挺大。怎么治疗盗汗呢?一起来看下强烈推荐的几类土方式 。 医治盗汗的土方式

1、什么是盗汗 盗汗就是只在睡觉的时候出汗，而且醒来的时候汗已经干了的一种症状，只会在睡觉的时候出现，盗汗一般来说都是因为肾脏比较虚弱，而肝火比较旺盛，导致的，比方说糖尿病和甲亢，还有一些肺结核，都有可能会出现盗汗的情况。一旦出现盗汗就说明你的身体比较虚弱，建议到医院里面做一个详细的检查看

1、睡觉盗汗是什么原因 睡觉盗汗可能是因为自身的汗腺分泌比较发达，或者适合睡觉的环境有关，空气流通不顺畅的话就会导致睡觉出汗，当然也可能存在着某些疾病，比如结核病，肿瘤，心脏问题。有的人体虚，晚上睡觉就会出汗，和自身的情绪也有关系，如果再感冒的话，晚上睡觉盗汗就是比较正常的。肾虚也会引起睡