1、晚上睡不着觉怎么调理 晚上睡不着觉很有可能是因为平时压力太大而引起的失眠，这种情况最好是不要吃药，容易养成依赖性。可以接受心理暗示或者自我放松等类似的心理治疗，睡前可以听一些轻音乐，安静的音乐，这样容易帮助睡眠。这些过程都是比较漫长的，需要坚持，不可能一步就到位。平时在生活中，也要注意

现代小吃店的美食五花八门，有一种食物偏受上班族朋友的喜爱，它就是上汤娃娃菜粉丝烩油条，时间允许的话，朋友们也可以自己做上汤娃娃菜粉丝烩油条，新鲜的鸡肉、大米、根据个人口味放入香菇、牛肉、猪肉等等食材，更适合需要减肥的朋友食用哦。 1、娃娃菜洗净切块入水焯开 2、黑木耳泡发，

1、宝宝肠胃不好吃什么调理 宝宝肠胃不好会导致很严重的后果，比如说营养不良、发育迟缓等情况，所以保护宝宝的肠胃功能健康非常的重要。首先保护宝宝肠胃就应该注意宝宝的饮食，不要给宝宝吃烘培、油炸类的食物，最好是给宝宝准备比较容易消化的清淡食物，并且也不建议给孩子吃一些生冷性的食物，以免阻碍胃

香菇清炖鸡可以说是比较家常的一道食物，而且营养价值也比较高，不管是香菇还是鸡肉，对我们的身体健康都是比较好的，而以下就是香菇清炖鸡的具体做法和步骤介绍。 做法一、 食材准备 整鸡1只、香菇若干（）、红枣5、6个、枸杞10粒、姜片2、3片、盐少许。

食物讲究营养搭配，不仅吃不胖，还能让你吃出苗条健康的身材，对于减肥的朋友们，赶快看过来吧，今天小编为您介绍麻油猪血汤的制作方法。 1.猪血买回来后过热水淖掉多余的血水，备用。锅内放油，下姜丝。 2.放入水，猪血，榨菜丝，同煮。 3.煮约5分钟。 4.碗内放麻油，葱花

1、香油祛斑 没有听说香油可以祛斑的。如果想要祛斑，可以多吃一些维生素C、A、E含量非常的食物，比如猕猴桃、西红柿、胡萝卜、各种坚果、玉米等，同时要注意少吃光敏性的食物，比如芹菜、白萝卜、香菜等。平时外出的时候要注意做好防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。经常在电脑前工作的人，要注意勤洗脸，经常

我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。聚餐，大多数人会选择在某某知名饭店。但如果你能自己做，相信朋友们会更加开心。那么，这里就先来给大家一下基础简易辣椒油这道菜的做法。 你的理解力超乎寻常，所以有了基础简易辣椒油的具

事实上很多人对生蚝比较喜爱，对男性朋友而言，它可以说是滋补壮阳的食物，清蒸生蚝也是常见的一种食用方法，但是不见得所有人都会制作，大家不妨多去了解一下所介绍的制作方法。 做法一、 1.准备生蚝。 2.把每个生蚝用洗菜的刷子清洗干净。 3.把小香葱

1、清热祛湿汤 是一种能够解毒，消暑，清热，健脾，开胃，美容，祛湿，治病等多种功效的汤。它有很多种做法，也很有营养，用很多种蔬菜和食材，用最有营养的方式做，老人，小孩，妇女都能吃。放身体沉重，疲倦，皮肤出现湿疹，身体里面湿气太重的时候可以自己做汤吃。每个季节都可以喝，在不同的季节喝有不同的

在外面吃饭虽然能够吃到一些比较美味的东西，但我们要知道这些东西可能并不是本身就那么好吃，而是因为它添加了过量的调味品，茭白蚝油炒鹌鹑蛋的做法简单，如果不想吃太多调味品，不妨自己在家学着做。 1、准备好食材。茭白400克、胡萝卜50克、青椒30克、去掉壳熟鹌鹑蛋100克。 2