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1、晚上不吃饭吃水果能减肥吗 晚上的时候吃水果,有时候的确会起到减轻体重的效果。减肥其实有两条途径,就是节食和运动,吃水果不吃饭,可以起到节食的效果。这样摄入的热量会更少,晚饭也会吃得更加健康。同时,在用水果代替晚餐的时候,可以适当的增加一些运动量。一般人在减肥的时候,很少能够坚持下来不吃