1、睡前吃香蕉好吗 睡前吃香蕉对于睡眠质量是有好处。香蕉中含有的天然的镁元素,是可以有效的起到松弛肌肉,放松精神的功效,所以是能够有效的缓解失眠,多梦的等精神方面的异常。促进人进入睡眠的状态。香蕉还具有安神,镇静的作用,对于一些因为神经衰弱引起的失眠,治疗效果特别的明显。但是,胃酸过多的人