1、早餐吃什么减肥 早餐不大吃大喝,少热量就可以减肥。比如早餐吃面包、苹果、牛奶、鸡蛋、豆浆、蔬菜能减肥。油条、油饼含大量脂肪,做早餐吃不利于减肥。早餐和地瓜粥可以减肥,做法:地瓜切成块,米淘干净放入锅里,加足量水,煮十分钟后地瓜放入锅里,煮二十分钟后地瓜粥煮熟,起锅待凉吃。早餐吃燕麦粥也