1、苹果怎样吃才能减肥 如果想要减肥的话可以直接吃苹果或者是喝苹果汁,苹果里面含有大量的果糖和葡萄糖,能够及时的分解为你提供能量,而且苹果里面含有大量的粗纤维。在饭前吃一个苹果能够增加你的饱腹感可以减少之后主食的摄入,可以避免碳水化合物的能量在身体里面堆积,同时也能避免出现因为减肥而常常遇