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更年期女性如何睡得好
女士在女性更年期环节通常由于失眠造成睡不太好,无精打采,加剧了更年期的症状。那麼怎样才能让这种女性朋友们享有高品质的睡眠质量呢? 针对更年期妇女而言,充足有效的睡眠质量十分关键。理应留意下边几个方面: 一忌 睡前进餐。 睡前吃东西,肠胃、肝、脾等人体器官就需要
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