更年期女性如何睡得好搜索结果第1页,早教吧

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女士在女性更年期环节通常由于失眠造成睡不太好，无精打采，加剧了更年期的症状。那麼怎样才能让这种女性朋友们享有高品质的睡眠质量呢? 针对更年期妇女而言，充足有效的睡眠质量十分关键。理应留意下边几个方面：一忌　睡前进餐。睡前吃东西，肠胃、肝、脾等人体器官就需要

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