1、月经期可以吃香蕉吗 女性处于月经期可以适当少吃一些香蕉,这样能够补充到维他命、维生素等各种各样的营养物质,而且有助于缓解经期容易出现的烦躁不安等一系列情绪。不过需要注意一点的是,香蕉属于性寒的一种水果,因此对于本身有宫寒痛经、月经不调等病症的女性而言,就最好不要在生理期内食用香蕉,要不
1、来月经可以吃红枣吗 女性体内湿气过重,月经期间不适宜吃红枣。湿气过重的女性症状表现是经期眼睛、手脚浮肿。此类女性经期吃红枣,因糖分摄入过多,导致湿气更重,加重水肿。月经前可适当吃红枣,能补血。体质燥热的女性在月经期间不能吃红枣,红枣可补气补血,体质燥热女性经期吃红枣导致血液循环更快,
1、经期可以跑步减肥吗 经期是可以适当跑步减肥的,女性经期新陈代谢快,是减肥的好时机,适当运动,能够缓解经期造成的头疼,腹痛,情绪焦躁等情况。不过不是所有的女性都适合在经期时运动,要因人而异,经常有锻炼习惯的人,在经期也建议在平时量的基础上在有所减少,也应该做些慢跑,伸展运动,避免做激烈