为了发挥食物最大的营养价值，我们要想办法留住食物中的营养。那么，如何留住食物中的营养呢？小编有几个妙招。 留住食物营养的妙招 一、留住蔬菜营养的窍门 1.蔬菜的合理烹调 蔬菜含有丰富的水溶性B族维生素、维生素C和无机盐，如烹调加工方式不当

黑与白黑木耳的营养成分难分伯仲，中医基础理论黑木耳有黑与白之分，银耳便是白木耳，灰黑色入肾，乳白色如肺，二者配搭健康养生翻倍，润肺止咳又降血压。今日强烈推荐的黑木耳养生食谱，协助老人将美味可口身心健康通通包揽。下边就要我们一起来瞧瞧吧。   银耳的健康养生作用 中医

1、疝气是什么病 疝气也就是所谓的小肠气，通常情况下常见于男性患者，导致疝气的原因比较多，比如说咳嗽，便秘，长期进行重体力劳动等因素引发的腹腔压力增高从而冲破疝环腹膜所致，临床表现为站立时腹部突出，疼痛感明显等，建议患者及时相应的治疗。除了一定的药物调理之外，日常生活中需要注意的事项也比较

1、凉拌木耳能减肥吗 木耳是营养丰富的菌类食物，它的脂肪含量很低，热量很少，所以可以当作减肥食品食用。凉拌木耳是比较家常的菜肴，准备一根黄瓜，适量木耳，把木耳提前三个小时泡发，如果怕时间来不及，可以用热水泡发，这样较快，木耳泡发好后切成小块，黄瓜洗净后切丝，然后炸适量辣椒油、蒜末、香油、盐

抢救是一场跟黑崎一护的百米赛跑，把握急救措施，也许能给你与黑崎一护擦身而过。科学研究显示信息，在意外事件造成的身亡中，在其中50%产生在安全事故后60分钟以内，各自有30%和20%产生在安全事故后2~4钟头和1~4周。大到严重危害性命的心脏骤停，小到普遍的烫伤，都需要我们

1、喉咙被鱼刺卡住了怎么办 喉咙被鱼刺卡住的时候，一定要分情况处理，如果鱼刺较大的话，最好及时到医院让医生处理，如果较小的鱼刺，有时候可以随着吞咽就可以滑下去，扎的不深的情况下可以用长镊子夹出来，但如果鱼刺扎的特别深，最好自己不要处理，有些人总是错误的认为喝醋会解决问题，其实这样会制造更大

许多年青人都是有刺青的习惯性，在的身上纹出要想的图案设计或是英文字母，为此来表述自身的个性化，这儿要提示大伙儿留意，并并不是每一个人都合适刺青的，例如有的人身患皮肤病，那样的皮肤就不宜刺青，此外刺青以前一定要充足想清晰，干万不可以欲望刺青，不然得话，刺青以后非常容易后悔莫及，下

1、木耳红枣汤的做法 首先把木耳的根部剪去，而且木耳比较难洗干净，所以要细心，木耳洗好之后要先泡发30分钟。把红枣去核，用水洗净，再使用冷水浸泡大概20分钟。准备一些猪瘦肉，切成小片，把生姜也切成片。然后准备一个砂锅，把木耳、红枣、猪肉和姜片一起放进去，用大火先把水烧开，再用小火慢慢熬20

1、凉拌木耳的做法 准备好需要用的食材，可以先把木耳提前发好，撕成一小朵，把大蒜去皮剁成蒜泥，辣椒和香菜切成小段备用。在锅里面加入清水用大火煮沸，把木耳放进去焯3分钟左右，在捞出来之后用冷水过一遍。然后取一个干净的碗，把切好的辣椒和蒜泥放进去，接着加入香醋、鸡精、生抽、盐搅拌均匀。再在锅